X ir Y kartų moterų nuomonė apie holistinį požiūrį į kūno sveikatingumo galimybes

Abstract

Temos aktualumas. Šiandieninėje visuomenėje į sveiką gyvenseną, sveikatos stiprinimo būdus atsigręžiama vis dažniau. Dauguma žmonių žino, kad norint išsaugoti sveikatą, reikia stengtis reguliariai mankštintis, racionaliai maitintis, atsisakyti blogų įpročių pozityviai mąstyti. Šiuolaikinį žmogų dažnai išsunkia įtampa ir greitas gyvenimo tempas, todėl susigrąžinti gerą fizinę ar emocinę būseną reikia dažniau (Gendrolis, ir Velykis, 2015). Tyrimo tikslas – palyginti X ir Y kartų moterų nuomonę apie holistinį požiūrį į kūno sveikatingumo galimybes. Tyrimo uždaviniai: 1. Apibrėžti kartų skirstymą, išskirti esmines kartų savybes, bei jų požiūrį į sveikatą. 2. Teoriškai apžvelgti holistinio požiūrio sąvokas. 3. Aprašyti kūno sveikatingumo galimybes ir pagrindines sveikatos problemas, kurias sukelia netinkamas gyvenimo būdas. 4. Palyginti X ir Y kartų moterų nuomonę apie holistinį požiūrį į kūno sveikatingumo galimybes. Tyrimo metodai: 1. Mokslinės ir profesinės literatūros analizė, kurios tikslas teoriškai pagrįsti moterų nuomonę apie holistinį požiūrį į kūno sveikatingumo galimybes. 2. Atliktas kiekybinis tyrimas, parengta anoniminė, anketinė apklausa. 3. Grafinė duomenų analizė. Išvados: 1. X kartos nariai gimė 1961 – 1981 m. Ši karta pasižymi technologiniu išprusimu, kūrybingumu, bei „sveikatos draudimu“ sveikai maitindamiesi, reguliariai mankštindamiesi ir reguliariai atlikdami įprastus medicininius tyrimus. Y kartos nariai gimė 1982 – 2002 m. Ši karta pasižymi optimizmu, pasitikėjimu savimi. Taip pat maitinasi sveikiau ir sportuoja daugiau nei ankstesnės kartos. 10 2. Holizmas apima visą žmogaus esybę - protą, kūną ir sielą, pripažindamas, kad žmogus yra daugiau, nei kūno dalių, organų suma. Šiuo požiūriu, sveikai gyventi - tai ne tik sveikai maitintis ir mankštintis, taip pat, svarbi psichinė sveikata, dvasingumas, socialinė aplinka. 3. Pagrindinės kūno sveikatingumo galimybės yra: fizinis aktyvumas, sveika mityba, apsilankymas SPA, sanatorijose ar pas grožio specialistą. Pagrindinės sveikatos problemos, kurias sukelia netinkamas gyvenimo būdas yra: medžiagų apykaitos ligos, sąnarių ir skeleto problemos, širdies ir kraujagyslių ligos, hipertenzija, antsvoris, nuovargis. Dėl mažo fizinio aktyvumo atsiranda arba padažnėja nugaros skausmai, retėja kaulų audinys, prastėja koordinacija, ištvermė, didėja psichinė įtampa. 4. Tyrimas parodė, kad tiek X, tiek Y kartų moterų nuomone, holistinis sveikatos suvokimas yra: kūno stiprinimas ir emocinės būsenos gerinimas, sveika mityba, žalingų įpročių atsisakymas ir organizmo sveikatos palaikymas, bet ne ligos simptomų gydymas. X kartos atstovės žino daugiau apie holistinį sveikatos suvokimą, nei lyginant su Y kartos atstovių atsakymais. Sveika gyvensena pagal abi moterų kartas yra: sveikai maitintis, sportuoti, atsisakyti žalingų įpročių.