Kineziterapijos poveikis pečių lanko ir kaklo skausmą jaučiantiems informacinių technologijų specialistams

Abstract

Temos aktualumas: Sparčiai tobulėjančioje šiuolaikinėje visuomenėje pastoviai didėja paklausa sėdimiems darbams prie kompiuterio. Proporcingai didėja poreikis informacinių technologijų specialistų. Remiantis „Eurostat“ duomenimis per pastarąjį dešimtmetį IT specialistų Europoje padaugėjo nuo 5 iki 8 milijonų. O sveikatos sutrikimų tarp prie kompiuterių dirbančių žmonių pasitaiko vis dažniau. Atliktų tyrimų duomenimis kaklinės stuburo dalies skausmą jaučia 47 proc., o pečių lanko skausmą 28 proc. sėdimą darbą dirbančių darbuotojų (Rajalaxmi V. 2019). Tyrimo objektas: Kineziterapijos poveikis pečių lanko ir kaklo skausmą jaučiantiems informacinių technologijų specialistams. Tyrimo tikslas: Nustatyti kineziterapijos poveikį pečių lanko ir kaklo skausmą jaučiantiems informacinių technologijų specialistams. Tyrimo uždaviniai: 1. Įvertinti informacinių technologijų specialistų pečių lanko ir kaklo mobilumą prieš ir po kineziterapijos. 2. Nustatyti informacinių technologijų specialistų pečių lanko ir kaklo skausmą prieš ir po kineziterapijos. 3. Įvertinti informacinių technologijų specialistų kaklo raumenų ištvermę prieš ir po kineziterapijos. 4. Palyginti tyrimo pradžioje ir pabaigoje gautus grupių rezultatus. Tyrimo metodika ir tiriamieji: Buvo atliktas kiekybinis tyrimas ir naudoti šie metodai jam atlikti: apklausa, testavimas, eksperimentas. Tyrime savo noru dalyvavo 16 tiriamųjų atsitiktiniu būdu buvo paskirstyti į kontrolinę ir tiriamųjų grupę. Abiejų grupių buvo testuojama kaklo ir pečių judesių amplitudės bei kaklo raumenų jėga ir ištvermė. Tiriamųjų grupė buvo apmokyta kaklo ir pečių lanko tempimo ir stiprinimo pratimų, bei savi masažo kamuoliuku stuburo krūtininėje dalyje. Abi grupės buvo informuotos kokia turėtu būti ergonomiška darbo vieta ir laikysena dirbant su kompiuteriu. Rezultatai: Po trijų savaičių taikytos kineziterapijos tiriamųjų grupėje esantiems tiriamiesiems reikšmingai padidėjo kaklo raumenų jėga, giliųjų kaklo raumenų ištvermė bei mobilumas lyginant su kontroline grupe. Taip pat tiriamojoje grupėje reikšmingai sumažėjo skausmas.