Aktyvaus laisvalaikio organizavimo galimybės Tauragės mieste

Skarbaliūtė, Gintarė

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
sporto vadyba
→
Peržiūrėti elementą

Aktyvaus laisvalaikio organizavimo galimybės Tauragės mieste

Skarbaliūtė, Gintarė

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/4004

Data: 2020-06-22

Santrauka:

Laisvalaikio sampratą jau nuo senų senovės nagrinėjo įvairūs mokslininkai, psichologai, filosofai. Jų teigimu laisvalaikis skirtas tam, kad pamiršti kasdienius rūpesčius, atsipalaiduoti, pagerinti gyvenimo kokybę. Mokslo pažanga ir šiuolaikinio gyvenimo ypatumai mažina žmonių poreikį judėti bei fizinio aktyvumo apimtį kasdieniniame gyvenime. Vis daugiau suaugusiųjų dirba sėdimą darbą, o vaikai vis daugiau laiko praleidžia sėdėdami prie kompiuterių, televizorių ekranų ar naršydami savo telefonuose. Taip išsivysto sunaudojamos energijos disbalansas, kuris priveda prie įvairių sveikatos sutrikimų, antsvorio (Adaškevičienė, 2018). Dabartinės aerobikos gairėse rekomenduojama bent 150 minučių vidutinio stiprumo fizinio aktyvumo užsiėmimų, kad būtų pasiekta maksimali nauda visuose sveikatos aspektuose (Musich, Wang, Hawkins, Greame, 2017). Populiarūs būdai aktyviai leisti laisvalaikį yra ėjimas, važinėjimas dviračiu ar kitas sportas. Vienas iš itin svarbių veiksnių, kad jaunas organizmas augtų subalansuotai yra judėjimas. Fizinis aktyvumas atveria galimybes patirti judėjimo džiaugsmą, padeda tenkinti biologinį vaiko poreikį judėti, taip pat stimuliuoja normalų fizinį ir psichinį vystymąsį bei gerina fizinį parengtumą (Radzevičienė, Vaitkevičius, Mockevičienė ir kt., 2016).

Description:

The concept of leisure has been studied by various since ancient times scientists, psychologists, philosophers. According to them, leisure is meant to forget the everyday worries, relax, improve the quality of life. Advances in science and the peculiarities of modern life reduce people's need to move and exercise the extent of activity in everyday life. More and more adults are working in sedentary jobs and children are getting more spend more time sitting at computers, TV screens, or browsing on their own phones. This develops an imbalance in energy consumption, which leads to a variety of health problems disorders, overweight (Adaškevičienė, 2018). Current aerobics guidelines recommend at least 150 minutes of moderate-intensity physical activity to get the most out of it all health aspects (Musich, Wang, Hawkins, Greame, 2017). Popular ways to actively play leisure activities include walking, cycling or other sports. One of the most important factors is being young the body to grow in balance is movement. Physical activity opens up opportunities to experience movement joy, helps to meet the child 's biological need to move, as well as stimulates normal physical and mental development and improves physical fitness (Radzevičienė, Vaitkevičius, Mockevičienė, etc., 2016).

Rodyti visą įrašą