Skirtingų fizinių pratimų poveikis futbolą žaidžiančių asmenų koordinacijai, vikrumui ir pusiausvyrai

Kuneika, Mantas

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
kineziterapija
→
Peržiūrėti elementą

Skirtingų fizinių pratimų poveikis futbolą žaidžiančių asmenų koordinacijai, vikrumui ir pusiausvyrai

Kuneika, Mantas

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/2934

Data: 2020-06-16

Santrauka:

Skirtingų fizinių pratimų poveikis futbolą žaidžiančių asmenų koordinacijai, vikrumui ir pusiausvyrai Temos aktualumas: žaidžiant futbolą kamuolio perdavimo, priėmimo, spyrimo, varymosi, bėgimo metu svarbu išlaikyti pusiausvyrą ant vienos kojos, nuo to priklauso judesių tikslumas ir efektyvumas. Dauguma futbolo trenerių neakcentuoja pusiausvyros lavinimo, nors geriausi pasaulio futbolininkai turi gerą pusiausvyrą ir tai leidžia jiems parodyti išskirtinius sugebėjimus (Thorborg ir kt., 2017). Tyrimo problema: kuris, pliometrinių ar izometrinių, pratimų taikymas turi didesnį efektyvumą futbolą žaidžiančių asmenų koordinacijai, vikrumui ir pusiausvyrai? Tyrimo objektas: futbolą žaidžiančių asmenų funkciniai rodikliai: koordinacija, vikrumas ir pusiausvyra. Tyrimo tikslas: įvertinti skirtingų fizinių pratimų poveikį futbolą žaidžiančių asmenų koordinacijai, vikrumui ir pusiausvyrai. Tyrimo uždaviniai: 1) Įvertinti futbolą žaidžiančių asmenų vikrumo, pusiausvyros ir koordinacijos kaitą po pliometrinių pratimų taikymo. 2) Įvertinti futbolą žaidžiančių asmenų vikrumo, pusiausvyros ir koordinacijos kaitą po izometrinių pratimų taikymo. 3) Palyginti gautus rezultatus tarp grupių. Tyrimo metodika ir tiriamieji: 20 paauglių, 13-15 metų, 4-5 dienas per savaitę žaidžiantys futbolą. Tyrimo metu neturintys traumų.. Visi tiriamieji, sutinkantys dalyvauti tyrime atsitiktiniu būdu suskirstyti į 2 skirtingo kineziterpijos metodikų poveikio grupes: pliometrinių pratimų grupė bei izometrinių pratimų grupė. Papildomai į treniruočių programą minėti pratimai bus įtraukti 3 kartus per savaitę, 8 savaites. Naudojantis tyrimo instrumentais įvertinta tiriamųjų koordinacijos, pusiausvyros ir vikrumo rodiklių kaita. Pagrindiniai empirinio tyrimo rezultatai: 1. Pliometrinių pratimų taikymas pagerino futbolą žaidžiančių asmenų vikrumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. 2. Izometrinių pratimų taikymas pagerino futbolą žadižiančių asmenų vikrumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. 3. Pliometriniai ir izometriniai pratimai vienodai gerina futbolą žadižiančių asmenų vikrumą, pusiausvyrą ir koordinaciją.

Description:

Differentiated exercise effect on football players coordination, agility and balance Relevance of the topic: When playing football, it is important to maintain balance on one leg during the passing, reception, kicking, dribbling, running the ball, on which depends the accuracy and efficiency of the movements. Most football coaches do not emphasize balance training enough, although the best footballers in the world have a good balance and this allows them to show exceptional skills (Thorborg and etc., 2017). Research problem: which application of plyometric or isometric exercises is more effective for the coordination, agility and balance for football players? Research object: functional indicators of football players: coordination, agility and balance. Research goal: to assess the effects of different physical exercises on the coordination, agility, and balance on football players. Research tasks: 1) To evaluate the change in agility, balance and coordination of football players after the application of plyometric exercises. 2) To evaluate the change in dexterity, balance and coordination of football players after the application of isometric exercises. 3) Compare the results obtained between the groups. Research methodology and subjects: 20 boys, 12-14 years old, playing football 4-5 days a week. No injuries during the study. All subjects who agreed to participate in the study were randomly divided into 2 groups of different effects of physiotherapy methodologies: plyometric exercise group and isometric exercise group. In addition to the training program, the above exercises will be included 3 times a week for 8 weeks. Changes in subjects' coordination, balance, and agility were assessed using research tools. The main results of the empirical research: 1. Plyometric exercises application improved agility, balance and coordination of football players. 2. Isometric exercises application improved agility, balance and coordination of football players. 3. Plyometric and isometric exercises equally improve the agility, balance and coordination of football players.

Rodyti visą įrašą