Crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodų poveikis sportininkų lankstumui, pusiausvyrai ir ištvermei

Karvelytė, Agnė

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
kineziterapija
→
Peržiūrėti elementą

Crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodų poveikis sportininkų lankstumui, pusiausvyrai ir ištvermei

Karvelytė, Agnė

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/2931

Data: 2020-06-16

Santrauka:

Darbo Tema: Crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodų poveikis sportininkų lankstumui, pusiausvyrai ir ištvermei. Temos aktualumas: Lyginant gana naujas sporto šakas, crossfit ir gatvės gimnastiką, gatvės gimnastikos metodika reikalauja daug jėgų, koordinacijos ir lankstumo, o crossfit ištvermės, jėgų, greičio, koordinacijos ir lankstumo. Iki šiol nei viename tyrime nebuvo tiriami šiuos treniravimosi metodus praktikuojantys sportininkai (Thomas E. Ir kt., 2017). Tyrimo problema: Koks crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodų poveikis sportininkų lankstumui, pusiausvyrai ir ištvermei? Tyrimo objektas: Sportininkų, užsiimančių crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodais, lankstumas, pusiausvyra ir ištvermė. Tyrimo tikslas: Nustatyti crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodų poveikį sportininkų lankstumui, pusiausvyrai ir ištvermei. Tyrimo uždaviniai: 1. Įvertinti sportininkų, užsiimančių crossfit treniravimosi metodu, lankstumą, pusiausvyrą ir ištvermę. 2. Įvertinti sportininkų, užsiimančių gatvės gimnastikos treniravimosi metodu, lankstumą, pusiausvyrą ir ištvermę. 3. Palyginti crossfit ir gatvės gimnastikos treniravimosi metodais užsiimančių, sportininkų lankstumo, pusiausvyros ir ištvermės rezultatus. Tyrimo metodika ir tiriamieji: Crossfit tiriamųjų amžius buvo 23,5±2,07 metai, o gatvės gimnastikos- 22,38±2,39 metai. Iš viso buvo 16 tiriamųjų, iš kurių visi buvo vyriškosios lyties. I grupę sudarė asmenys, užsiimantys crossfit treniravimosi metodu, kurių sporto patirtis nuo 3 iki 6 metų. II grupę sudarė asmenys, užsiimantys gatvės gimnastikos treniravimosi metodu, kurių sporto patirtis nuo 3 iki 6 metų. Buvo naudojami keturi testai: „Sėstis ir siekti“, Šobero, Modifikuotas žvaigždės nuokrypio ir Rufjė. Tyrimo išvados: 1. Sportininkų, užsiimančių crossfit treniravimosi metodu, lankstumas labai geras, tačiau įvertinus stuburo paslankumą Šobero testu, lenkimo amplitudė ribota, bet tiesimo amplitudė šių sportininkų yra gera. Pusiausvyra pakankamai gera, tačiau ištvermė atlikus Rufjė testą, vertinama tik kaip pakankamas treniruotumas. 2. Sportininkų, užsiimančių gatvės gimnastikos treniravimosi metodu, lankstumas labai geras, stuburo paslankumą įvertinus Šobero testu, lenkimo ir tiesimo amplitudė yra gera. Pusiausvyra pakankamai gera, ištvermė atlikus Rufjė testą, vertinama kaip geras treniruotumas. 3. Pusiausvyros, lankstumo ir ištvermės rodikliai tarp tiriamųjų grupių statistiškai reikšmingai nesiskyrė.

Description:

Research topic: Crossfit and street workout training methods impact for flexibility, balance and endurance. Relevance of the topic: Comparing crossfit and street workout training, the street workout training method requires a lot of strength, endurance and flexibility. To date, no studies have investigated athletes engaged in these training methods (Thomas E. Ir kt., 2017). Research problem: What are the impact of crossfit and street workout training methods on athletes flexibility, balance and endurance? The object of the study: Flexibility, balance and endurance of athletes engaged in crossfit and street workout training methods. The aim of the study: To determine crossfit and street workout training methods impact on athletes flexibility, balance and endurance. The tasks of the study: 1. To assess the flexibility, balance and endurance of athletes engaged in crossfit training method. 2. To assess the flexibility, balance and endurance of athletes engaged in street workout training method. 3. Compare the results of flexibility, balance and endurance of athletes engaged in crossfit and street workout training methods. Methods and organisation of the study: The chosen participants (n=16), who all were males, were devided into 2 groups. One group was doing crossfit training from 3 to 6 years (n=8) and the second one was doing street workout training from 3 to 6 years (n=8). The average age of Crossfit group was 23,5±2,07 and the average age of street workout group was 22,38±2,39 years old. There were 4 tests used – „Sit and reach“ test, Schober test, Y- balance test and Ruffier index. Conclusions: 1. The flexibility of the athletes engaged in the crossfit training method is very good, the spinal mobility was assessed by the Schober test, the flexing amplitude is limited, but the amplitude of the extension is good for these athletes. The balance is good, but the endurance Ruffier's index, seen only as an average training. 2. Athletes engaged in street workout training method, the flexibility is very good, the mobility of the spine is assessed by the Schober test, the amplitude of the flexion and extension is good. Balance is good, endurance in the Rufier test, rated as good training. 3. The results of balance, flexibility and endurance wasn't statistically significant between the crossfit and street workout groups.

Rodyti visą įrašą