Kalorijų apribojimo ir limfodrenažinių masažų poveikis moterims, turinčioms antsvorį

Danielė, Irma

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
dietetika
→
Peržiūrėti elementą

dc.contributor.author	Danielė, Irma
dc.date.accessioned	2019-06-14T06:36:10Z
dc.date.available	2019-06-14T06:36:10Z
dc.date.issued	2019-06-10
dc.identifier.uri	http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/1575
dc.description	Relevance of the topic: Overweight and large body volumes is a topical issue nowadays, especially for women, for than reason they start to have a feeling of inferiority. Lymphatic drainage massage is used in order to reduce body volume, to improve skin elasticity and to improve your general i well-being. Causes of obesity are: lymphatic disorders, unbalanced diet, low physical activity, hormone disruption. The aim of the research: To evaluate lymphatic drainage massage and calorie restriction effect to women with the obesity. Tasks of the research: 1. Described scientific literature about the obesity and effect of lymphatic drainage massage to the health. 2. To determine the eating and living habits of the persons that are involve in the research. 3. To evaluate changes in anthropometric data of the women with the obesity after 15 and 30 of the lymphatic drainage massage course. Empirical research methodology: Quality research was done to determine the weight changes of overweight women by limiting calorie intake and lymphatic drainage massage influence. The research was investigated in Jonava, in study “Studiofigura”. In the research participated 11 women. Women were randomly selected. Results: Not all women succeeded to follow a balanced diet plan and to give up weight gainers. Women who was following the diet plan, did lymphatic drainage massage course, increased physical activity, achieved good results. The best resultas did the third, fourth, tenth women, that lost weight, but also reduced body volume proportionally. Conclusions: 1. Reviewed scientific literature about obesity, its origin, it turned out, that weight gain has a big influence not only in body anthropometric data changes, but also for a life expectancy and quality. 2. Habits of overweight researchers - passive leisure, low physical activity, unregular food consumption. valgymas arba užkandžiavimas vėlai vakare, pusryčių atsisakymas, alkoholio vartojimas, fizinės veiklos nebuvimas. 3. After 30 lymph drainage massage treatments, that was done for a women with an obesity , their anthropometric data decreased proportionally. We can prove, that a balanced diet, lymphatic drainage massage and physical activity are the factors for better results to reduce body volume	en_US
dc.description.abstract	Baigiamajį darbą sudarė trys dalys. Pirmoji – teorinė dalis skirta literatūros analizei, antroji – empirinio tyrimo darbo metodui ir organizavimui, trečioji – tyrimo rezultatams ir viso darbo apibendrinimui. Darbo tikslas: Įvertinti, kalorijų apribojimo ir limfodrenažinių masažų poveikį moterims, turinčioms antsvorį. Darbo uždaviniai: 1. Aprašyti mokslinę literatūrą apie antsvorį, bei limfodrenažinių masažų poveikį sveikatai. 2. Nustatyti tiriamųjų mitybos ir gyvensenos įpročius. 3. Atskleisti antsvorį turinčių moterų antropometrinių duomenų pokyčius po 15 ir 30 limfodrenažinių masažų kurso. Išvados : 1. Apžvelgus mokslinę literatūrą apie antsvorį ir jo atsiradimo priežastis, paaiškėjo, kad svorio augimas turi įtakos ne tik kūno antropometrinių duomenų pasikeitimams, bet ir didelės įtakos gyvenimo trukmei bei jo kokybei. 2. Antsvorį turinčių tiriamųjų įpročiai – pasyvus laisvalaikis bei mažas fizinis aktyvumas, nereguliarus maisto vartojimas dienos metu, valgymas arba užkandžiavimas vėlai vakare, pusryčių atsisakymas, alkoholio vartojimas, fizinės veiklos nebuvimas. 3. Atlikus 30 lifodrenažinių masažų, antsvorį turinčioms moterims, antropometriniai duomenys proporcingai mažėjo. Galima teikti, kad suderinus sveiką mitybą su limfodrenažiniais masažais ir fizniu aktyvumu rezultatai pasiekiami ženkliai geresni, norint sumažinti kūno apimtys	en_US
dc.language.iso	other	en_US
dc.subject	Limfodrenažiniai masažai, kalorijų apribojimas, antsvoris	en_US
dc.title	Kalorijų apribojimo ir limfodrenažinių masažų poveikis moterims, turinčioms antsvorį	en_US
dc.title.alternative	Effect of Calorie Restriction and Lymph Drainage Massage on Women with Overweight	en_US
dc.type	Other	en_US