Namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos poveikis sėdimą darbą dirbančių asmenų laikysenai, esant viršutiniam kryžminiam sindromui

Kučinskaitė, Akvilė

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
kineziterapija
→
Peržiūrėti elementą

Namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos poveikis sėdimą darbą dirbančių asmenų laikysenai, esant viršutiniam kryžminiam sindromui

Kučinskaitė, Akvilė

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/6401

Data: 2022-07-04

Santrauka:

Darbo tema. Namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos poveikis sėdimą darbą dirbančių asmenų laikysenai, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. Temos aktualumas. Gera laikysena ir raumenų balansas yra svarbus normaliai raumenų ir kaulų sistemos biomechanikai. Dėl raumenų disbalanso gali pasireikšti viršutinis kryžminis sindromas, kurio paplitimas siekia 11–60 proc. įvairiose visuomenėse ir amžiaus grupėse (Karimian, Rahnama, Ghasemi, Lenjannejadian, 2019; Janda, 1988). Tyrimo problema. Koks namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos poveikis sėdimą darbą dirbančių asmenų laikysenai, esant viršutiniam kryžminiam sindromui? Tyrimo objektas. Sėdimą darbą dirbančių asmenų laikysenos pokytis, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. Tyrimo tikslas. Nustatyti namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos poveikį asmenų laikysenai, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. Tyrimo uždaviniai. 1. Įvertinti asmenų, dirbančių sėdimą darbą, suapvalėjusių pečių, galvos nuokrypio ir kifozės laipsnius prieš ir po namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos taikymo, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. 2. Įvertinti asmenų, dirbančių sėdimą darbą, žasto, galvos ir kaklo judesių amplitudžių kaitą, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. 3. Įvertinti asmenų, dirbančių sėdimą darbą, giliųjų kaklo lenkiamųjų raumenų ištvermės kaitą po namų pratimų programos ir ergonomikos korekcijos taikymo, esant viršutiniam kryžminiam sindromui. Tyrimo metodika. Duomenų rinkimui: testavimas (fotogrametrija – galvos nuokrypio į priekį ir suapvalėjusių pečių laipsniai, cirtometrija – krūtininės kifozės laipsniai, goniometrija – žasto, galvos ir kaklo judesių amplitudės, mentės padėties ir ritmo sutrikimai, giliųjų kaklo lenkiamųjų raumenų ištvermė), apklausa raštu (amžius, lytis, svoris, ūgis). Duomenų analizei: surinkti duomenys analizuojami aprašomosios statistikos skaičiavimais. Tyrimo imtis – 20–45 metų 17 asmenų, dirbančių sėdimą darbą, turinčių mentės padėties ir ritmo sutrikimus, laikysenos pakitimus. Pagrindiniai empirinio tyrimo rezultatai. Statistiškai reikšmingai sumažėjo galvos nuokrypio, suapvalėjusių pečių ir krūtininės kifozės laipsniai po tyrimo. Reikšmingai padidėjo galvos ir kaklo lenkimo, tiesimo, šoninio lenkimo į kairę ir dešinę, sukimo į kairę ir dešinę bei abiejų žastų lenkimo, atitraukimo ir atgręžimo judesių amplitudės bei giliųjų kaklo lenkiamųjų raumenų ištvermė.

Description:

Work topic. The effect of home-based exercise program and ergonomic correction on the posture of sedentary workers with upper crossed syndrome. Relevance of the research. Good posture and muscle balance are important for normal biomechanics of the musculoskeletal system. Muscle imbalance can lead to upper crossed syndrome with a prevalence of 11–60 percent in various societies and age groups (Karimian, Rahnama, Ghasemi, Lenjannejadian, 2019; Janda, 1988). Problem of the research. What is the effect of home-based exercise program and ergonomic correction on the posture of sedentary workers with upper crossed syndrome? Object of the research. Changes in the posture of sedentary workers in the presence of upper crossed syndrome. Aim of the research. To identify the effect of home-based exercise program and ergonomic correction on the posture in individuals with upper crossed syndrome. Research tasks. 1. To evaluate the degrees of rounded shoulders, forward head posture and kyphosis of sedentary workers with upper crossed syndrome before and after applying a home-based exercise program and ergonomic correction. 2. To evaluate the changes of arm, head and neck range of motions of sedentary workers with upper crossed syndrome. 3. To evaluate the change in endurance of the deep neck flexor muscles of sedentary workers with upper crossed syndrome after applying a home-based exercise program and ergonomic correction. Methodology of the research. For data collection: testing (photogrammetry – degrees of forward head, rounded shoulders, cirtometry – degrees of thoracic kyphosis, goniometry – arm and neck range of motions, scapula position and rhythm disorders, endurance of deep neck flexion muscles), written survey (age, gender, weight, height). For data analysis: collected data will be analyzed by descriptive statistics calculations. The sample of the study is 17 persons, 20–45 age, working in a sedentary job, have changes of the scapula position and rhythm, changes in posture. Results. Statistically significant decrease of forward head, rounded shoulders and thoracic kyphosis degrees after the research. There was a significant improvement in head and neck flexion, extension, both sides of lateral flexion, both sides of rotation and shoulder flexion, abduction, external rotation range of motions and endurance of deep neck flexion muscles after applying a home-based exercise program and ergonomic correction.

Rodyti visą įrašą