Rankininkių gyvensenos veiksniai ir sveikatos sąsajos

Norvilaitė, Kornelija

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
dietetika
→
Peržiūrėti elementą

Rankininkių gyvensenos veiksniai ir sveikatos sąsajos

Norvilaitė, Kornelija

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/4889

Data: 2021-06-25

Santrauka:

Temos aktualumas. Viena plačiausiai šiandienos mokslo erdvėje aptarinėjamų diskusijų – sveika gyvensena ir jos įpročių visuma. Skirtingi sričių mokslų darbai analizuoja sveiką gyvenseną įvairiuose kontekstuose. Vis daugiau mokslo erdvėje sutinkama mokslinių tyrimų susijusių su sportininkų gyvensena, kuri apima sportininkų mitybos, miego, fizinio aktyvumo bei žalingų įpročių vartojimas. Taigi viena iš pagrindinių sportininkų sveikos gyvensenos priemonių yra sveika mityba, mitybos režimas, fizinis aktyvumas (Diehl, Thiel, Zipfel, Mayer, Litaker, Schneider, 2012). Pastarųjų sveikos gyvensenos, mitybos pokyčiai, žalingi įpročiai ir jų sąsajos su sportininkų gyvensena patvirtina mokslinių tyrimų, skirtų rankininkių analizei, poreikį. Tad didėja dėmesys veiksnių, susijusių su rankininkių gyvensena, vertinimui, ypatingą dėmesį skiriant mitybos įpročiams, miego ypatumams ir žalingiems įpročiams. Atlikti tyrimai (Birkenhead, Slater, 2015) rodo, kad daugelio sportininkų mityba nėra visiškai optimali, dėl didelio užimtumo, laiko stokos, finansų bei maisto ruošimo įgūdžių trūkumo tinkamai pasiruošti patiekalus ar užkandžius. Kitų mokslininkų (Karnincic, Cavala, Rogulj, 2018) teigimu, alkoholio vartojimas ir tabako rūkymo paplitimas didėja tarp įvairių sporto šakų, taip pat ir tarp rankinio sportininkų. Tyrimo problema. Kokie yra rankininkių sveikos gyvensenos įpročiai? Tyrimo objektas. Rankininkių gyvensenos veiksnių ir sveikatos ypatumai. Tyrimo tikslas: įvertinti rankininkių gyvensenos veiksnių ir sveikatos ypatumus. Tyrimo uždaviniai: apžvelgti mokslinės literatūros šaltinius apie rankininkių gyvensenos (mitybos, žalingų įpročių, miego) veiksnių ir sveikatos ypatumus; įvertinti rankininkių gyvensenos (mitybos, žalingų įpročių, miego) veiksnius; nustatyti rankininkių gyvensenos veiksnių sąsajas su sveikatos ypatumais. Apklausos metodas – anoniminė apklausa, vykdoma naudojant internetinę svetainę apklausa.lt. Tyrime iš viso dalyvavo 123 tiriamieji, t.y. moterys, kurių sportinė veikla yra rankinis. Pasirinktų tiriamųjų amžius varijuoja nuo 16 metų iki 32 metų. Išvados: Vertinant gyvensenos veiksnius paaiškėjo, kad rankininkių gyvensenos veiksniai (mitybos, žalingų įpročių) pakankamai geri: dauguma rankininkių valgo 3-4 k. ir kasdien valgo vaisius ir daržoves, taip pat dažnai vartoja grūdinius produktus, žuvį. Nors ir neryškus, tačiau stebimas ir sveikatai nepalankaus maisto vartojimas: vartojami gėrimai su dirbtiniais saldikliais, valgomas greitas maistas. Vertinant žalingus įpročius paaiškėjo, kad daugiau nei pusė tiriamųjų visai nevartoja alkoholio ir nerūko. Tačiau respondenčių miego kokybė nėra gera: tik 1/3 patenkintos miego kokybe, net 15 proc. kasdien vargina miego sutrikimai.

Description:

The relevance of the topic. One of the most widely discussed discussions in today's science space is a healthy lifestyle and the totality of its habits. Different scientific works in the field analyze healthy lifestyles in different contexts. There is a growing body of research in the field of science related to the lifestyle of athletes, which includes the consumption of athletes' diet, sleep, physical activity and harmful habits. Thus, one of the main measures of a healthy lifestyle for athletes is a healthy diet, diet, physical activity (Diehl, Thiel, Zipfel, Mayer, Litaker, Schneider, 2012). The latter’s healthy lifestyles, dietary changes, harmful habits, and their links to athletes ’lifestyles confirm the need for research to analyze handball. Thus, there is an increasing focus on the assessment of factors related to the lifestyle of handball players, with a special focus on eating habits, sleep patterns, and harmful habits. Studies (Birkenhead, Slater, 2015) show that the diet of many athletes is not completely optimal, due to high employment, lack of time, lack of financial and cooking skills to properly prepare meals or snacks. According to other researchers (Karnincic, Cavala, Rogulj, 2018), alcohol consumption and the prevalence of tobacco smoking are increasing among various sports, including among manual athletes. The problem of the research. What are the healthy lifestyle habits of handball players? The object of the research. Peculiarities of handball players lifestyle and sports. The aim of the research: to evaluate the lifestyle factors and sports of handball players .Objectives of the research: to review the sources of scientific literature on the peculiarities of lifestyle (nutrition, harmful habits, sleep) and sports of handball players;Identify the lifestyle habits of handball players; to determine the correlations of handicrafts lifestyle factors with the peculiarities of sports.Survey method - anonymous survey conducted using the website apklausa.lt.A total of 45 subjects participated in the study, women whose sporting activity is manual.The age of the selected subjects ranged from 16 years to 32 years. Conclusion. Assessing the lifestyle factors, it turned out that the lifestyle factors of the handball players (nutrition, harmful habits) are good enough: most handball players eat 3-4 times. and eat fruits and vegetables daily, as well as often consume cereals, fish. Although vague, the consumption of unhealthy foods is also observed: drinks with artificial sweeteners are consumed, fast food is eaten. Assessing harmful habits revealed that more than half of the subjects did not drink alcohol or smoke at all. However, the quality of sleep among respondents is not good: only 1/3 are satisfied with the quality of sleep, even 15proc.. daily bothersome sleep disorders.

Rodyti visą įrašą