Sportuojančių moterų nuomonė apie sveikos gyvensenos įtaką jų emocijoms

Jurevičiūtė, Toma

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
dietetika
→
Peržiūrėti elementą

Sportuojančių moterų nuomonė apie sveikos gyvensenos įtaką jų emocijoms

Jurevičiūtė, Toma

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/4746

Data: 2021-06-22

Santrauka:

Tyrimo tikslas: nustatyti sportuojančių moterų nuomonę apie sveikos gyvensenos įtaką emocijų kaitai. Tyrimo problema: kaip pasikeičia sportuojančių moterų emocijų valdymas pradedant sveikos gyvensenos kelią? Tyrimo objektas: sportuojančių moterų nuomonė apie sveikos gyvensenos įtaką jų emocijomis. Tyrimo uždaviniai: 1. Aprašyti sveikos gyvensenos ryšį su sportuojančių moterų emocijoms; 2. Įvertinti sveikatai palankios mitybos, fizinio aktyvumo, miego rėžimo ir streso reikšmę sportuojančių moterų emocijoms; 3. Išanalizuoti sveikos gyvensenos reikšmę moterų emocijų kaitai. Tyrimo rezultatai: 1. Mokslinių straipsnių duomenimis, sveika gyvensena turi įtakos moterų emocijų kaitoms, priklausančių nuo išorinių ar vidinių veiksnių bei pagrindinių sveikos gyvensenos principų palaikymo; 2. Remiantis tyrime gautais rezultatais, visi sveikos gyvensenos komponentai – sveikatai palanki mityba, fizinis aktyvumas, miego rėžimas ir stresas sportuojančių moterų tarpe yra glaudžiai susiję tarpusavyje. Tačiau, esant įvairioms emocinėms permainoms gyvenime bei nesilaikant sveikos gyvensenos principų, atsiranda sutrikimų, pvz: emocinis valgymas; 3. Gauti statistiškai reikšmingi duomenys, įrodantys sveikos gyvensenos naudą sportuojančioms moterims. Nebuvo gauta sąsajų tarp fizinio aktyvumo ir miego. Tyrimo rezultatai rodo, kad moterys nakties metu išmiega pakankamai laiko.

Description:

Aim of the study: to determine women‘s opinion if their healthy lifestyle has an impact on their emotional wellbeing. Research problem: how does a woman‘s emotions change at the start of helthier lifestyle? Research object: women‘s opinion on how their active lifestyle has an impact on their emotional wellbeing. Objectives of the research: 1. Define and describe the connection between a healthy lifestyle and emotions of a physically active women‘s emotions; 2. Define the impact of a healthy diet, physical activity, good sleeping pattern and stress in relation to woman‘s emotions; 3. Analyse what role a healthy lifestyle might play in relation to woman‘s emotional changes. The main results of the empirical study: 1. According to academic resources, a healthy lifestyle does have some impact on emotional changes in women depending on outside and inside factors, including how well they keep up with the healthy lifestyle; 2. According to results, all healthy living components – good nutrition, physical activity, sleep schedule and stress are closely related in sportswomen lives. But because of various emotional changes or unhealthy living, some illnesses smay occurr, such as emotional eating; 3. The statistics from the research proved the positive impact a healthy lifestyle has on active women. No results have shown that sleep and physical activity relates to each other. Results from this research showed that most women get enough quality sleep during the night.

Rodyti visą įrašą