Statinio ir dinaminio raumenų darbo poveikis liemens raumenų jėgai ir ištvermei

Kibildaitė, Monika

Dspace pagrindinis
→
Studentų baigiamieji darbai - Studijų programos
→
kineziterapija
→
Peržiūrėti elementą

Statinio ir dinaminio raumenų darbo poveikis liemens raumenų jėgai ir ištvermei

Kibildaitė, Monika

URI: http://dspace.kaunokolegija.lt//handle/123456789/2932

Data: 2020-06-16

Santrauka:

Darbo tema: Statinio ir dinaminio raumenų darbo poveikis liemens raumenų jėgai ir ištvermei. Temos aktualumas: Šiuo metu didelis dėmesys skiriamas statinių ir dinaminių pratimų poveikiui, asmenims, turintiems įvairių patologijų, tokių kaip skoliozė (Park ir kt., 2016), lėtinis ar ūminis skausmams juosmeninėje dalyje (Mulye & Yeradkar, 2019), cerebrinis paralyžius (El Shemy SA, 2018). Pastebėta, jog mažai dėmesio skiriama dinaminių ir statinių pratimų poveikiui, asmenų, laisvalaikiu užsiimančių neprofesionale sportine veikla, raumens jėgai ir ištvermei (Coratella ir Schena 2016; Ekstrom RA, 2007). Tyrimo problema: Koks statinių ir dinaminių pratimų poveikis liemens raumenų jėgai ir ištvermei? Tyrimo objektas: Liemens raumenų jėga ir ištvermė. Tyrimo tikslas: Ištirti statinį ir dinaminį raumenų darbo poveikį liemens raumenų jėgai ir ištvermei. Tyrimo uždaviniai: 1. Nustatyti liemens lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų jėgą prieš ir po statinių, dinaminių pratimų. 2. Nustatyti liemens lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų ištvermę prieš ir po statinių, dinaminių pratimų. 3. Palyginti abiejų grupių rezultatus. Tyrimo metodika ir organizavimas: Tyrimas buvo atliekamas AB „Eglės sanatorija“ įstaigoje, Birštone. Buvo pasirinkta 16 (n = 16) tiriamųjų, laisvalaikiu užsiimančių neprofesionalia sportine veikla, nejaučiančių nugaros skausmų, 20-30 metų amžiaus. Tyrimo eigoje atsisakė dalyvauti 4 tiriamieji, liko 12. Sudarytos dvi grupės: pirma (n=7), kurioje tiriamieji atlikinėjo statinius pratimus, antra (n=5), kurioje tiriamieji atlikinėjo dinaminius pratimus. Tyrimo pradžioje ir pabaigoje buvo vertinama liemens lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų jėga ir ištvermė. Tyrimas truko 5 savaites. Treniruotės buvo atliekamos 3 kartus per savaitę. Rezultatai: Liemens lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų jėga ir ištvermė statistiškai reikšmingai padidėjo po statinių ir po dinaminių treniruočių. Palyginus statinio ir dinaminio raumenų darbo poveikį tarpusavyje liemens lenkiamųjų ir tiesiamųjų raumenų jėgai ir ištvermei, statistiškai reikšmingas skirtumas pastebėtas liemens tiesiamųjų raumenų jėgos pokytyje.

Description:

Research topic: Effects of static and dynamic muscle work on torso muscle strength and endurance. Relevance of the topic: Currently, much attention is paid to the effects of static and dynamic exercises for individuals with various pathologies such as scoliosis (Park et al., 2016), chronic or acute low back pain (Mulye & Yeradkar, 2019), cerebral palsy (El Shemy SA, 2018). Little attention has been paid to the effects of dynamic and static exercises on muscle strength and endurance of individuals engaged non-professional sports activities in leisure-time (Coratella and Schena 2016; Ekstrom RA, 2007). Research problem: What is the effect of static and dynamic exercises on torso muscle strength and endurance? The object of the study: Trunk muscles strength and endurance. The aim of the study: To investigate the static and dynamic effects of muscle work on torso muscle strength and endurance. The tasks of the study: 1. Determine the strength of the torso flexor and extensor muscles before and after static, dynamic exercises. 2. Determine the endurance of torso flexors and extensors before and after static, dynamic muscle work exercises. 3. Compare the results of both groups. Methods and organization of the study: The research was carried at AB “Eglės sanatorija” in Birštonas. The study included 16 subjects (n = 16), who didn’t experience back pain, engaged in non-professional sports activities in their free time, aged 20-30 years. 4 respondents refused to participate in the course of the study, 12 remained (n = 12). Two groups were formed: the first (n = 7), in which the subjects performed static exercises, the second (n = 5), in which the subjects performed dynamic exercises. The strength and endurance of the torso flexor and extensor muscles were assessed at the beginning and end of the study. The study lasted 5 weeks. Workouts were done 3 times a week. Results: Strength and endurance of torso flexor and extensor muscles increased statistically significantly after both static and dynamic workouts. Comparing the effect of static and dynamic muscle work on the strength and endurance of the torso flexor and extensor muscles, a statistically significant difference was observed in the change in torso extensor muscle strength.

Rodyti visą įrašą